In dem Buch "Schlingentraining" von Frank Thömmes finden auf 160 Seiten eine Vielzahl an Übungen für Ihren Suspension Trainer! Effektives und sanftes Bodyweight-Training für den ganzen Körper. Schlingentraining ist eine neue...

Das Erfolgsprogramm der Spitzensportler. Bewegungsabläufe perfektionieren - Muskelgruppen stärken - individuelle Schwächen beheben Softcover, 224 Seiten Erschienen: Januar 2010 ISBN: 978-3-86883-028-6 Aus dem Inhalt Functional Training...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Softcover, 208 Seiten Erschienen: Juli 2011 ISBN: 978-3-86883-166-5 Aus dem Inhalt Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht DVD zum Buch Aus dem Inhalt Mit seinem erfolgreichen Fitnesskonzept Fit ohne Geräte hat Mark Lauren einen riesigen Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Diese Trainingsform kommt ohne...

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Softcover, 168 Seiten Erschienen: Dezember 2012 ISBN: 978-3-86883-250-1 Aus dem Inhalt Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei...

Die 90-Tage-Challenge für Frauen Softcover, 192 Seiten Erschienen: Dezember 2014 ISBN: 978-3-86883-514-4 Aus dem Inhalt Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit...

Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke Aus dem Inhalt: Disziplin, Selbstbeherrschung und Mut sowie außergewöhnliche körperliche Ausdauer und Kraft sind nur einige der Eigenschaften, die...

Einführung ins Langhanteltraining Softcover, 368 Seiten Erschienen: Februar 2015 ISBN: 978-3-86883-527-4 Aus dem Inhalt Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich...

Der progressive Ganzkörperplan für Muskeln, Kraft und einen eisernen Willen Softcover, 320 Seiten Erschienen: September 2015 ISBN: 978-3-86883-563-2 Aus dem Inhalt Die meisten Fitnessprogramme zielen darauf ab, den Körper zu verschönern...

Das ultimative Handbuch für das Bodyweight-Training Softcover, 336 Seite Erschienen: Juni 2015 ISBN: 978-3-86883-639-4 Aus dem Inhalt Der Begriff »Calisthenics« kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngemäß »schöne Kraft«. Der...

381 Übungen und 116 Trainingsprogramme für optimalen Muskelaufbau, maximale Kraftsteigerung und Fettabbau Softcover, 592 Seiten Erschienen: Februar 2016 ISBN: 978-3-86883-692-9 Aus dem Inhalt Dieses auf wissenschaftlichen Grundlagen...

Softcover, 144 Seiten Erschienen: Mai 2015 ISBN: 978-3-86883-694-3 Aus dem Inhalt Die BLACKROLL® hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken....