Was sind EAAs – Brauche ich die für meine Sportnahrung zum Muskelaufbau oder zur Fettverbrennung?

EAA Supplements sind aus der modernen Sportnahrung kaum noch wegzudenken. Es steht für „essential amino acids“. Essentielle Aminosäuren oder EAAs sind „essentiell“, weil der Körper sie dringend benötigt. Der Organismus kann sie nicht selber herstellen, so wie er das mit den NEAAs (nicht-essentielle Aminosäuren) machen kann. Deshalb müssen sie mit der Sportnahrung, oder wahlweise Supplements, zugeführt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, entsteht zwangsläufig ein Mangel, was sich ungünstig auf den Muskelaufbau auswirkt bzw. diese sogar abgebaut werden. Ein weiterer Grund, warum EAAs so wichtig sind ist, dass der Körper aus den essentiellen Aminosäuren die nicht-essentiellen und alle funktionellen Peptide selbst herstellen kann. Zu EAAs zählen: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Sportler haben einen erhöhten Bedarf an essentiellen Aminosäuren. Dieser sollte dringend mit der Sportnahrung oder geeigneten Supplements gedeckt werden. Damit die anabolen Prozesse, also der Muskelaufbau, stattfinden können, sollten alle essentiellen Aminosäuren reichhaltig verfügbar sein. Neben dem Muskelaufbau spielen EAAs auch für das Immunsystem und den Stoffwechsel eine sehr wichtige Rolle. Diverse Studien zeigten auch, dass EAAs für eine besserer Glukoseaufnahme und einen höheren Fettverlust sorgen. Nach einem harten Workout, sei es in der Diät zur Fettverbrennung oder zum Muskelaufbau, ist der Bedarf besonders groß. Werden hier nicht genügend essentielle Aminosäuren zugeführt, nimmt sich der Körper diese aus seiner eigenen Körpersubstanz, den Muskeln! Durch die schnelle Verfügbarkeit können die EAAs rasch und effektiv ihre anabolen Effekte ausüben und so Muskelaufbau und Kraftzuwachs ermöglichen. Die anabole Wirkung kann durch eine Kombination mit Maltodextrin verstärkt werden.

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EAA Supplements sind aus der modernen Sportnahrung kaum noch wegzudenken. Es steht für „essential amino acids“. Essentielle Aminosäuren oder EAAs sind „essentiell“, weil der Körper sie dringend benötigt. Der Organismus kann sie nicht selber herstellen, so wie er das mit den NEAAs (nicht-essentielle Aminosäuren) machen kann. Deshalb müssen sie mit der Sportnahrung, oder wahlweise Supplements, zugeführt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, entsteht zwangsläufig ein Mangel, was sich ungünstig auf den Muskelaufbau auswirkt bzw. diese sogar abgebaut werden. Ein weiterer Grund, warum EAAs so wichtig sind ist, dass der Körper aus den essentiellen Aminosäuren die nicht-essentiellen und alle funktionellen Peptide selbst herstellen kann. Zu EAAs zählen: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.
Sportler haben einen erhöhten Bedarf an essentiellen Aminosäuren. Dieser sollte dringend mit der Sportnahrung oder geeigneten Supplements gedeckt werden. Damit die anabolen Prozesse, also der Muskelaufbau, stattfinden können, sollten alle essentiellen Aminosäuren reichhaltig verfügbar sein. Neben dem Muskelaufbau spielen EAAs auch für das Immunsystem und den Stoffwechsel eine sehr wichtige Rolle. Diverse Studien zeigten auch, dass EAAs für eine besserer Glukoseaufnahme und einen höheren Fettverlust sorgen. Nach einem harten Workout, sei es in der Diät zur Fettverbrennung oder zum Muskelaufbau, ist der Bedarf besonders groß. Werden hier nicht genügend essentielle Aminosäuren zugeführt, nimmt sich der Körper diese aus seiner eigenen Körpersubstanz, den Muskeln! Durch die schnelle Verfügbarkeit können die EAAs rasch und effektiv ihre anabolen Effekte ausüben und so Muskelaufbau und Kraftzuwachs ermöglichen. Die anabole Wirkung kann durch eine Kombination mit Maltodextrin verstärkt werden.

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