Creatin - Die Wunderwaffe in deiner Sportnahrung zum Muskelaufbau

Bei Creatin handelt es sich wohl um eines der bekanntesten und beliebtesten Supplements der Welt. Man findet es in fast jeder Sportnahrung eines Athleten. Das kommt nicht von Ungefähr. Creatine bietet eine deutliche Schutzfunktion für Hirn- und Nervenzellen, was wissenschaftlich belegt ist. Es hilt beim Wachstum und der Mineralisierung von Knochen und Knorpel und ist außerdem wichtig für die Immunabwehr. Dazu kommen positive Berichte von muskelkranken Patienten.

Folglich besitzt Creatin ein hohes Ansehen bei Hobbysportlern, Profiathleten als auch bei Wissenschaftlern. Für den Muskelaufbau ist es eines der besten Supplements überhaupt!

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperliche Betätigung wie etwa dem Bodybuilding oder generell dem Kraftsport. Es ist eine natürlich vorkommende Substanz, welche für jede Art der Muskelkontraktion benötigt wird. Etwa 95% vom Creatine ist in der Skelettmuskulatur gespeichert. Durchsnittlich nimmt der Mensch pro Tag etwa 1g Kreatin zu sich (Vegetarier/Veganer deutlich weniger). Wegen der o.g. Gründe ist eine zusätzliche Creatineinnahme sinnvoll.

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Creatin - Die Wunderwaffe in deiner Sportnahrung zum Muskelaufbau

Bei Creatin handelt es sich wohl um eines der bekanntesten und beliebtesten Supplements der Welt. Man findet es in fast jeder Sportnahrung eines Athleten. Das kommt nicht von Ungefähr. Creatine bietet eine deutliche Schutzfunktion für Hirn- und Nervenzellen, was wissenschaftlich belegt ist. Es hilt beim Wachstum und der Mineralisierung von Knochen und Knorpel und ist außerdem wichtig für die Immunabwehr. Dazu kommen positive Berichte von muskelkranken Patienten.

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