Hier findest Du die besten Casein Supplements für deine Sportnahrung zur Unterstützung von Muskelaufbau und Fettverbrennung

Grundsätzlich liegt der Unterschied zwischen Casein und Whey Protein darin, dass das Casein nicht so schnell vom Körper aufgenommen werden kann. Casein Supplements in eurer Sportnahrung stellen also eine Langzeitversorgung mit Protein für den Muskelaufbau dar. Da es aber auch eine äußerst sättigende Wirkung hat, eignet es sich hervorragend für eine Diät zur Fettverbrennung. Auch, wenn eine längere Zeit keine Nahrung aufgenommen werden kann, z.B. vor dem Schlafengehen, stellt Casein die erste Wahl dar, um eine bestmögliche Proteinversorgung zu gewährleisten.
Wer mehr über die verschiedenen Proteine und das Timing der Einnahme erfahren möchte, wird hier in unserem Fitness & Bodybuilding Blog fündig.