BCAAs - Der Booster in der Sportnahrung für deinen Muskelaufbau und unterstützend in der Diät zur Fettverbrennung

BCAA bedeutet Branched Chain Amino Acids. BCAAs sind verzweigkettige Aminosäuren und gehören aufgrund ihrer biochemischen Struktur zu den essentiellen Aminosäuren. BCAAs bestehen aus den Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin, welche der menschliche Körper nicht selber bilden kann. Aus diesem Grund müssen diese Aminosäuren mit der Nahrungsaufnahme oder der Sportnahrung zugeführt werden.

Rund 35% des Gesamtgehalts an BCAAs sind im Muskelgewebe gespeichert. Durch Zufuhr von BCAAs mit eurer Sportnahrung kann einem eventuellen Mangel vorgebeugt werden. Durch gezielte Zufuhr von BCAAs durch Supplements (etwa in Kapsel- oder Pulverform) kann man dem Muskelabbauprozess in der Diätphase zur Fettverbrennung entgegenwirken, denn der Körper muss in diesem Fall nicht auf das eigene Muskelgewebe zurückgreifen. Auch im Muskelaufbau spielen sie eine maßgebende Rolle und versorgen den Muskel mit den notwendigen Bausteinen.